Jeg vet det ser ut som et langt og tørt innlegg, men la deg overraske og gi det en sjanse.
"Mindfulness i hverdagen - Å leve livet nå" av psykolog Rebekka Th. Egeland er en bok jeg vil anbefale alle å lese (lettlest). Hvis jeg skulle ha forklart hva "mindfulness" går ut på, måtte jeg ha gitt ut en bok jeg også. Derfor har jeg valgt å heller sitere fra boken. Kanskje sitatet på bildet under er nok til å hekte deg på kroken?
Egeland skriver: "Vi har alle et ønske om å kunne leve et liv der vi er lykkelige å har det godt med oss selv og våre medmennesker. Aldri har vi hatt bedre materielle forutsetninger for å lykkes med dette. Imidlertid ser det ut til at vi blir stadig mer plaget av stress og stressrelaterte sykdommer.
En viktig årsak til opplevelse av stress i dag er den økende ubalansen mellom aktivitet og hvile. Livet blir travlere. Vi blir utsatt for flere ytre stimuli, og dagens gjøremål har en tendens til å øke. Vi sjekker epost mens vi sitter i telefonen. Vi ser på TV eller snakker i mobilen mens vi spiser. Det blir få øyeblikk der vi bare hviler og er til uten å skulle oppnå noe. Det er et tankekors at det engelske order for menneske er "a human being", ikke "a human doing". Den naturlige evnen til å koble av og gjøre ingen ting får stadig dårligere kår, og vår evne til å hvile i oss selv forringes.
Vi lever i et velferdssamfunn som gir oss alt vi trenger, og enda mye mer. De fleste av oss har stabil og god økonomi. Stadig flere velger høyere utdannelse og får en godt betalt jobb etter studiene. Vi eier mer enn vi noen gang har eid, og vi har muligheter tidligere generasjoner ikke engang turde å drømme om. Grunnleggende behov kan sies å være dekket, og vel så det. Allikevel er mange misfornøyde med egen livssituasjon. Det fører ofte til søken etter noe mer, uten å egentlig vite hva man søker etter. For mange blir selvrealisering og selvtilfredsstillelse de viktigste og høyest prioriterte målene. På veien mot et mer meningsfullt og innholdsrikt liv går vi sjelden inn i oss selv - vi er for opptatt med å lete etter hva vi kan få hentet inn i livet utenfra.
I et så tilsynelatende velfungerende og økonomisk sterkt samfunn kan man undre seg over følgende paradoksale spørsmål: Hvorfor har vi det så vondt når vi har det så godt?
Hvis ikke dette vekker interesse, så vet ikke jeg. Løp og les.
T.
En viktig årsak til opplevelse av stress i dag er den økende ubalansen mellom aktivitet og hvile. Livet blir travlere. Vi blir utsatt for flere ytre stimuli, og dagens gjøremål har en tendens til å øke. Vi sjekker epost mens vi sitter i telefonen. Vi ser på TV eller snakker i mobilen mens vi spiser. Det blir få øyeblikk der vi bare hviler og er til uten å skulle oppnå noe. Det er et tankekors at det engelske order for menneske er "a human being", ikke "a human doing". Den naturlige evnen til å koble av og gjøre ingen ting får stadig dårligere kår, og vår evne til å hvile i oss selv forringes.
Vi lever i et velferdssamfunn som gir oss alt vi trenger, og enda mye mer. De fleste av oss har stabil og god økonomi. Stadig flere velger høyere utdannelse og får en godt betalt jobb etter studiene. Vi eier mer enn vi noen gang har eid, og vi har muligheter tidligere generasjoner ikke engang turde å drømme om. Grunnleggende behov kan sies å være dekket, og vel så det. Allikevel er mange misfornøyde med egen livssituasjon. Det fører ofte til søken etter noe mer, uten å egentlig vite hva man søker etter. For mange blir selvrealisering og selvtilfredsstillelse de viktigste og høyest prioriterte målene. På veien mot et mer meningsfullt og innholdsrikt liv går vi sjelden inn i oss selv - vi er for opptatt med å lete etter hva vi kan få hentet inn i livet utenfra.
I et så tilsynelatende velfungerende og økonomisk sterkt samfunn kan man undre seg over følgende paradoksale spørsmål: Hvorfor har vi det så vondt når vi har det så godt?
Hvis ikke dette vekker interesse, så vet ikke jeg. Løp og les.
T.